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《小顔・痩身・リンパマッサージ・よもぎ蒸し》整体×エステ　ピリリコ 白金台

コガオソウシンリンパマッサージヨモギムシセイタイエステピリリコシロカネダイ

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  • 東京都品川区上大崎１丁目１２ー８ CUBES白金台１０３
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ピリリコ 白金台のブログ

ビューティーのブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 激しい運動よりも楽な運動♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026-06-02 15:15:03.0
    投稿者：
    大森 和子
    激しい運動よりも楽な運動♪
    　40代以降は、激しい運動　より　続けられる軽い運動　がとても大切　例えばウォーキングは手軽にできて気負うことなくできる運動　それでも　　・血流アップ　　・自律神経系整える…続きを見る
  • 肩こりは姿勢が原因？
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-18 08:26:26.0
    投稿者：
    内田 紀美
    肩こりは姿勢が原因？
    肩こり＝姿勢だけが原因だと思っていませんか？もちろん姿勢も大事。でも実は、巡りの悪さや冷え、疲労の蓄積も関係しています。ずっと重い。マッサージしても戻る。頭痛まで出てくる…続きを見る
  • 美容と健康に朝食プロテイン
    ビューティー
    投稿日：
    2026-05-10 11:08:30.0
    投稿者：
    大森 和子
    美容と健康に朝食プロテイン
    　　朝食にタンパク質を摂ると１日のエネルギー代謝にスイッチが入るので　　摂りたい栄養素。でも忙しい朝は、手軽にプロテインを摂る人も多いと思います。　　でもプロテインによっ…続きを見る
  • おやつにナッツの落とし穴
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-05 14:08:25.0
    投稿者：
    大森 和子
    おやつにナッツの落とし穴
    　　間食するなら“ナッツ“を　とかよく言われますよね　　でもハニーローストや味付けナッツなど砂糖や油が使われているものは　　血糖値が上がりやすく、逆に太りやすいこともあり…続きを見る
  • ゆるめる簡単ストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-04-02 14:10:08.0
    投稿者：
    大森 和子
    ゆるめる簡単ストレッチ
    　　　ストレスやスマホ時間が続くと　　　首・肩まわりの筋肉は無意識に力が入り　“緊張しっぱなし“で　　　血流が悪くなりコリやだるさにつながります。　　　そんな時は緊張を　…続きを見る
  • 痩せる朝ごはん
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-31 15:58:22.0
    投稿者：
    大森 和子
    痩せる朝ごはん
    　　桜も満開になりました　　新生活が始まる方も多いこの季節　バタバタと忙しいとつい、朝ごはんもおろそかに・・・　朝ごはんを抜くと体はエネルギー不足になり、　　　「脂肪を溜…続きを見る
  • 春の揺らぎ肌と眠りの関係
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-26 14:26:55.0
    投稿者：
    大森 和子
    春の揺らぎ肌と眠りの関係
    　　花粉や気温差で肌荒れしやすい春は“片鼻呼吸“で心身のコンディションを整えましょう。　　　　　　　1、背筋を伸ばして座り、右手の親指で右の鼻を軽く押さえる。　　　　2、左…続きを見る
  • 保湿してるのに乾燥する・・・
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-14 12:46:27.0
    投稿者：
    大森 和子
    保湿してるのに乾燥する・・・
    　　3月は風が吹く日が多くてまだ冷たい　　でも陽射しはポカポカで確実に紫外線が増えているのを感じる・・　　春は、空気の乾燥と強まってくる紫外線でお肌がとても乾燥する時季。…続きを見る
  • 今年のカラダの通信簿は？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-12-21 18:41:57.0
    投稿者：
    内田 紀美
    今年のカラダの通信簿は？
    今年の一年はどんな年でしたか？頑張った？頑張れなかった？仕事、家事、育児、介護、、、誰かのために動き続けて自分のココロとカラダ置き去りにしてませんでしたか？目標に向かって…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-11-21 16:08:02.0
    投稿者：
    大森 和子
    栄養不足で太る原因
    だいぶ朝晩が冷え込んで、空気も乾燥してきましね。お鍋が美味しい季節です。お鍋は簡単に色々な具材や野菜を食べられ、温まるし栄養も摂れるし、まさに救世主ですね。前回は太るタイ…続きを見る
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