最新ブログ一覧
106件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025-07-22 15:28:48.0
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金山 晃平
毎年やってくる厳しい暑さ…休に気温が上がると体がついていかず、熱中症や夏バテのリスクが高まります。そこで大切なのが【暑熱順化（しょねつじゅんか）】、体を暑さにならすことで…
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- 投稿日：
- 2025-07-22 09:26:57.0
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金山 晃平
動けないほどではないが腰が痛い。腰が重だるい。そんな症状は「慢性腰痛」かもしれません。慢性腰痛の原因は一つではなく、筋肉や関節のこわばり、姿勢の悪さ、ストレスや運動不足な…
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- 投稿日：
- 2025-07-21 09:46:15.0
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金山 晃平
「休む＝何もしない」…そんな風に思っていませんか？実は、体を動かすことで疲れをとる方法があるのです！それが「アクティブレスト（積極的休養）」です。アクティブレストとは、軽…
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- 投稿日：
- 2025-07-20 16:52:17.0
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金山 晃平
【疲労回復をさらに高める方法】日常の生活習慣での回復も大切ですが、疲れがたまりすぎた時や短時間での回復を目指したいときには、専門的なサポートを取り入れるのもオススメです☆…
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- 投稿日：
- 2025-07-19 09:57:06.0
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金山 晃平
【疲労回復に必要な事】１．質の良い睡眠をとる→回復のゴールデンタイム（22時～2時）を意識！・寝る1時間前にスマホやパソコンをやめて、部屋の照明は暗めに・寝室の温度は26℃前後…
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- 投稿日：
- 2025-07-18 09:10:45.0
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金山 晃平
テーピングの目的は、ケガの予防や再発防止、そしてパフォーマンスの向上にあります。スポーツ現場や日常生活でも幅広く使われており、その使い方によって目的も少しずつ異なります。…
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- 投稿日：
- 2025-07-17 14:03:02.0
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金山 晃平
夏の暑さが厳しい日、つい浴びたくなるのが冷たいシャワー。汗を一気に流してスッキリした気分になりますよね！でも冷たいシャワーにはメリットだけでなく、注意点もあるのをご存じで…
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- 投稿日：
- 2025-07-16 09:05:57.0
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金山 晃平
日常生活の中で「姿勢が悪いですね」と言われたことはありませんか？姿勢は見た目だけでなく、肩こりや腰痛、疲れやすさ、自律神経の乱れなどにも関わっています。では、良い姿勢とは…
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- 投稿日：
- 2025-07-15 09:02:48.0
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金山 晃平
夕方になると足がパンパンに…そんな「むくみ」になやまされていませんか？むくみは血液やリンパ液の流れが滞り、余分な水分が体内に溜まることで起こります。特に長時間のデスクワー…
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- 投稿日：
- 2025-07-14 11:55:18.0
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金山 晃平
腰痛に悩む人の多くは、実は「股関節の動き」が悪くなっていることが原因の一つだと言われています。股関節は体の中心にある大きな関節で、上半身と下半身をつなぐ重要なパーツ。ここ…
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ひだまり接骨院 桜山 滝子店のクーポン
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ひだまり接骨院 桜山 滝子店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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