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投稿日：2026-06-14 18:03:30.0
- 夏は実は痩せにくい
- 夏は基礎代謝が下がる季節です
「夏は汗をかくから痩せやすい」
そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。
でも実は、夏は基礎代謝が下がりやすい季節なんです。
冬は体温を維持するためにたくさんのエネルギーを使いますが、夏は外気温が高いため、体温を保つためのエネルギー消費が少なくなります。
さらに、
・エアコンで身体が冷える
・冷たい飲み物や食べ物が増える
・暑さで運動量が減る
・疲れやすくなって活動量が落ちる
こういったことが重なることで、身体が重だるく感じたり、むくみやすくなったりすることもあります。
痩せやすい身体づくりのためには、
・適度に身体を動かす
・筋肉をしっかり使う
・身体を冷やしすぎない
・しっかり睡眠をとる
・巡りを整える
といったことが大切です。
ただ、身体を動かそうと思っても、
肩や腰が重い
脚が張る
身体が思うように動かない
そんな状態ではなかなか続きません。
長時間のデスクワークやスマホの使用で筋膜が硬くなり、身体のバランスが崩れている方も多くいらっしゃいます。
Bloomの筋膜リリースでは、硬くなった筋膜をゆるめながら身体全体のバランスを整えていきます。
身体が動かしやすくなることで、
・姿勢が整いやすい
・身体が軽く感じやすい
・運動がしやすくなる
・ボディラインがスッキリ見えやすくなる
そんな変化を感じる方もいらっしゃいます。
「夏なのに身体が重い」
「頑張っているのに思うように結果が出ない」
そんな方は、まず身体を整えることから始めてみませんか？
身体が変わるための土台づくりをお手伝いさせていただきます。
#痩身 #ダイエット #部分痩せ #疲労回復
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