姿勢専門ピラティスB-labo 金沢店【ビーラボ】［肩こり/ダイエット/産後］
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ビーラボ 金沢店(B-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-02 06:10:42.0
- 9割が知らない膝痛の真実
- 金沢市入江の【姿勢専門】ピラティスB-Laboの原野です！
昨日テレビを見ていると最近ギックリ腰、ギックリ背中、ギックリ膝の方が増えている…と放送されていたので今回は膝について考えてみました☆
膝の痛みは実は膝だけでなく、体の土台である「背骨」のバランスが崩れているサインかもしれないということです。
猫背や反り腰など、背骨の自然なカーブ（S字カーブ）が崩れると、バランスを取るために骨盤が傾き、膝に過剰な負担がかかります。それなのに膝だけをみていても何の解決にもなりません。
腹筋と背筋のバランスを整え、インナーマッスルを強化することが、背骨の負担を減らし、結果として膝への負担も軽減するのです。
長時間同じ姿勢を避け、背骨のS字カーブを意識した正しい姿勢を心がけることが大切ですよ♪
また、体の中心である背骨を整えることが、膝の痛みを根本から解決する鍵となります♪
当店では呼吸やインナーマッスルにしっかりアプローチをし、根本から姿勢を見直していきます☆
ぜひ一度ご体験ください☆
【姿勢専門 Pilates B-Labo 金沢】
理学・作業療法士によるマシンピラティスの指導で「美姿勢」と「疲れにくいカラダ」へ導きます。
▼このようなお悩みに対応しています
・猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック
・ダイエット、むくみ
・骨盤のゆがみ、O脚、X脚、下半身太り
・腰痛、股関節痛、膝の痛み
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