姿勢専門ピラティスB-labo 金沢店【ビーラボ】［肩こり/ダイエット/産後］
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ビーラボ 金沢店(B-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-01 21:51:22.0
- あけましておめでとうございます☆
- 【姿勢専門】ピラティスB-Laboの原野です☆
あけましておめでとうございます♪♪
皆さま元旦はいかがお過ごしでしょうか？☆
「大掃除」できましたか？笑
2025年にお世話になった住まいに感謝を込めて、汚れを落とし、不要なものを手放して、新しい空気を取り入れる……。終わった後のあのスッキリとした空気感は、何物にも代えがたいものです。
実は、「ピラティス」もこの大掃除によく似ています。
身体の内側を「掃除」するように
私たちは日々の生活の中で、無意識に姿勢のクセを溜め込んでいます。
デスクワークで丸まった背中、歩き方の偏り、そして心の緊張からくる肩の力み。これらは、いわば身体の中に溜まったほこりのようなものです。
ピラティスのエクササイズは、そんな身体の隅々にまで意識を届ける作業です。
背骨→固まった骨の一つひとつにスペースを作るように動かすことで、滞っていたエネルギーが流れ出します。
呼吸で換気する→深い胸式呼吸は、肺の奥まで新鮮な酸素を届け、溜まった老廃物やモヤモヤした感情を外へ吐き出す「換気」の役割を果たします。
「自分という住まい」を整える
私たちの身体は、一生付き合っていく「一番大切な住まい」です。
部屋を整えると心が落ち着くように、身体の軸（センター）が整うと、不思議と心まで凪のように穏やかになっていきます。
大掃除で家が綺麗になったら、次はぜひ、ご自身の身体もメンテナンスしてあげてください。
新しい年を、軽やかな身体で不要なものを手放し、スペースが空いたところには、新しい運気やエネルギーが舞い込んできます。
ピラティスで心身ともにリセットして、心晴れやかに、軽やかな足取りで2026年進みましょう！！！
スタジオで、皆さまの「整え」のお手伝いができるのを楽しみにしています。
【姿勢専門 Pilates B-Labo 金沢】
理学・作業療法士による専門的なサポートで、「美姿勢」と「疲れにくいカラダ」へ導きます。
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