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投稿日：2026-06-09 11:44:08.0
- 視覚と身体の感覚、ズレていませんか？
「真っすぐ立っているつもりなのに写真を見ると姿勢が悪い」「左右均等だと思っていたのに肩の高さが違った」そんな経験はありませんか。実は、自分が感じている身体の感覚と、実際の身体の状態にはズレが生じていることがあります。
身体は長年のクセや習慣によって、その姿勢が当たり前だと認識してしまいます。そのため、身体が傾いていても本人は真っすぐだと感じたり、片側に体重をかけていても気づかないことがあります。
この感覚のズレが続くと、肩こりや腰痛、膝の痛みなどにつながることもあります。まずは自分の身体を正しく認識することが、姿勢改善の第一歩です。
ピラティスでは、呼吸とともに身体を丁寧に動かしながら、自分の身体の位置や動きを感じる力を高めていきます。身体の感覚が磨かれることで、より効率的で負担の少ない動きが身につきます。
Nom-Lab.鍼灸接骨院×ピラティスでは、施術で身体のバランスを整えながら、自分の身体を正しくコントロールできる身体づくりをサポートしています。
あなたが感じている身体と、実際の身体は同じでしょうか。一度見直してみませんか。
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