最新ブログ一覧
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一番のポイントはサプリメントと偽薬に有意差が、ほとんど見られない事です。この研究の結果を見る限り、サプリメントは効果なしという判定が下されても文句は言えません。サプリ否定…
続きを見るグルコサミン、ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸、プロテオグリカン膝関連のサプリメントで必ず登場する面々です。ある者は軟骨成分、またある者は軟骨成分の原料なんですけど。私個…
続きを見る睡眠不足が美肌の敵であることはよく知られていますが、何故睡眠不足は美肌に悪影響を与えるのでしょうか？睡眠時、特に深い睡眠のノンレム睡眠時に成長ホルモンが分泌されます。特に…
続きを見るむずむず脚症候群（レストレスレッグ症候群）は原因不明の病気です。一次性と二次性に分けられます。一次性は鉄分不足によるドーパミンの生成低下が原因と言われています。二次性は関…
続きを見る保険診療の患者さんで、まだ鍼治療をしたことのない患者さんによく聞かれる事。１鍼を刺して痛くないの？痛くありません。鍼治療に使う鍼は、色々な太さの物がありますが、当院で使用…
続きを見る明日は夏至、太陽が最も高い位置に上り、一年で最も昼の時間が長い日です。テレビが言うには、一年で最も紫外線を沢山浴びる日なんだとか。天気予報では曇りからの雨なんですけどね。…
続きを見る最近スクワットネタが続いてますが、今日もスクワットネタの派生みたいなお話。細かいメカニズムは省略しますが、スクワットで色々なホルモンの分泌が促されます。代表的なのが、テス…
続きを見る今までフルスクワットとハーフスクワットについて述べてきましたが、実はスクワットには色々な派生形があります。正確には何種類あるのか分かりませんが、思いつくままに名称のみ列記…
続きを見るフルスクワットとハーフスクワットの違いフルスクワットもハーフスクワットも、鍛えられる筋肉の部位はほぼ同じです。一番の違いは、運動強度とトレーニングの効果です。海外のデータ…
続きを見る膝の痛み軽減のための筋力強化と言えば、スクワットを思い出す方も多いでしょう。当院は高齢者が多いので、あまりスクワットの指導はしないのですが、スポーツ障害で来院した学生さん…
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三室中央接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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