おぜき接骨院/整体院 大垣【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ヘッドスパ】
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おぜき接骨院 整体院 大垣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-18 09:00:00.0
- 動きで肩が痛い
- 【大垣市で腱板損傷にお悩みの方へ｜肩が上がらない・夜間痛の原因と対策】
「肩を上げると痛い」「夜になると肩がズキズキする」「服を着る動作がつらい」このような症状は、腱板損傷（けんばんそんしょう）の可能性があります。大垣市でも、40代以降の方を中心に肩の痛みや可動域制限で来院される方が多くみられます。
〇 腱板損傷とは？
腱板とは、肩関節を安定させる4つの筋肉と腱の総称です。この腱板が損傷すると、肩の痛みや腕が上がらない症状が現れます。
四十肩や五十肩と間違われることも多い症状です。
〇 こんな症状はありませんか？
□ 肩を上げると痛い
□ 夜間に肩が痛む
□ 腕が途中までしか上がらない
□ 後ろに手を回せない
□ 洗濯物を干すのがつらい
□ 寝返りで肩が痛い
〇 主な原因
・加齢による腱の変性
・肩の使いすぎ
・スポーツによる負担
・転倒や外傷
・猫背や巻き肩
特に40代以降では腱の柔軟性低下により発症しやすくなります。
〇 なぜ痛みが出るのか？
腱板が損傷すると肩関節の動きが不安定になります。その結果、腕を上げる動作や日常生活動作で炎症が起こり、痛みや可動域制限につながります。
〇 放置するとどうなる？
・肩が上がらなくなる
・夜間痛の悪化
・筋力低下
・慢性的な肩痛
・日常生活への支障
症状が進行すると回復まで長期間かかる場合があります。
〇 改善・予防のポイント
・肩への負担軽減
・肩甲骨の可動域改善
・姿勢改善
・インナーマッスル強化
・早期ケア
〇 まとめ
腱板損傷は肩の痛みや腕が上がらない原因として多くみられる症状です。大垣市で肩の痛み、夜間痛、腕が上がらない症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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柔道整復師
小関 太紀オゼキ ダイキ
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