かくた整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-30 10:24:28.0
- スマホ見すぎで首が、借金で首が回らないわけでは無い
- 気づいたらスマホ、そしてスマホ、またまたスマホ。
気づいたら首が前。
そして「首、回らん… あれ！？」
でも安心してほしい。その首 借金で回らん訳じゃない(笑) 姿勢の問題だな。
まず一番働かされているのが 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）。
首の横にある筋肉で、スマホを見るときに頭を前で支え続けている。
ここが疲れると、首を回すたびに「ミシッ！」と文句を言い出す。
次に 僧帽筋（そうぼうきん）。
肩に力が入ったまま画面を見続けることで、ずっと緊張状態だ。
「肩が上がったまま戻らない！？」
そんな感覚がある人は、僧帽筋が仕事し過ぎなんだ。ブラック企業かも！？(笑)
そして 肩甲挙筋（けんこうきょきん）。
名前の通り肩甲骨を引き上げる筋肉だけど、スマホ姿勢だと休憩なし。
首の付け根がズーンと重くなる原因になりやすい。
ここで意外と重要なのが 前鋸筋（ぜんきょきん）。
肩甲骨を安定させる筋肉なんだけど、ここがサボると首と肩の筋肉が代わりに働く。
その結果、「首だけ異常に疲れる」状態になるんだよ。
最後に 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）。
背中側で姿勢を支えているけど、頭が前に出るほど負担が増えるんだ。
首だけじゃなく、背中まで重くなる人はここも要注意。
スマホ首は、体の中がブラック企業なんじゃなくて、
胸鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋が働きすぎちゃってるから
前鋸筋と体幹がサボっている状態だな。
かくた整体院では、スマホ姿勢で頑張りすぎている筋肉をゆるめて、サボっている筋肉を目覚めさせる施術をしているので、「首が前に出た気がする」と思ったら早めに体を整えてほしい。
#肩こり #マッサージ #ヘッドマッサージ #整体 #リンパ #足つぼ #骨盤矯正 #姿勢矯正 #猫背矯正 #歪み #O脚 #眼精疲 #ドライヘッドスパ #腰痛 #産後 #肩甲骨 #もみほぐし #ストレッチ #膝痛 #赤羽 #川口 #西川口 #蕨 #浦和 #24時間 #学割U24
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 人気.No.1【初回口コミ割】プレミアムコース90分￥6,000→ 初来店限定￥4,000
|
ご来店お待ちしております
施術者
赫多 剛カクタ タケシ
サロンの最新記事
-
●2026-06-18
-
●2026-06-15
-
●2026-06-11
-
●2026-06-08
-
●2026-06-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（6）
- 2026年5月分（9）
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（2）
もっと見る
かくた整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 人気.No.1【初回口コミ割】プレミアムコース90分￥6,000→ 初来店限定￥4,000
|
|
新 規 |
¥3,000 当店オススメ【初回口コミ割】バランスコース60分￥5,000→初来店限定￥3,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【初回口コミ割】お試し整体コース45分 ￥4,000→初来店限定￥2,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回口コミ割】メンテナンスコース60分 ￥5,000→初来店限定￥3,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【初回口コミ割】足裏コース 30分 ￥3,000→ 初来店限定￥1,000
|
|
全 員 |
¥3,000 【¥1,000金券お持ちの方限定】お仕事終わりにサクっと整体45分 ￥4000→¥3000
|
