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南浦和とんとん整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-01 10:23:21.0
- 立っているだけで痛む足裏…その意外な「真相」に迫る
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
とんとん整骨院 南浦和店です。
立ち仕事の方から多い悩みが
「足裏がじんじん痛い」
「土踏まずが疲れる」
「立っているだけで足がつらい」
という症状。
実はこれ、足の“アーチ崩れ” が大きく関係しています。
足のアーチが崩れるとどうなる？
人間の足には
「内側アーチ」「外側アーチ」「横アーチ」の3つがあり、
これが“バネ”のように働いて衝撃を吸収しています。
しかし、長時間の立ち仕事・合わない靴・筋力低下が続くと
このアーチがつぶれ、
足裏の負担増
かかと痛
土踏まずの張り
ふくらはぎの疲労
へと繋がってしまいます。
特に“扁平足傾向”の方は、痛みが出やすいです。
アーチが崩れると体全体にも影響が…。
足裏で衝撃を吸収できなくなると、
その負担は膝 → 股関節 → 腰へと連鎖します。
そのため
・膝が痛い
・腰が重い
・立ち仕事がつらい
というトラブルが同時に起こりやすくなります。
足裏の痛みだけでなく、全身の疲労にも直結するのがアーチ崩れです。
今日からできるアーチ回復のコツ
・足指グー・パー運動
・ゴルフボールで足裏コロコロ
・合う靴・インソールを選ぶ
・ふくらはぎと足裏をこまめにほぐす
これだけでも足の負担は大きく減ります。
長時間の立ち仕事で足裏が痛い方は、
「足が悪い」のではなく “アーチが弱っている” 可能性が高いです。
南浦和で足裏・膝・腰の疲れに悩む方は、
一度アーチの状態をチェックしに来てくださいね。
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とんとん整骨院 南浦和店
〒336-0018
埼玉県さいたま市南区南本町2-3-9 第一セイコービル3F
電話：048-767-3535
アクセス：電車で南浦和駅西口から徒歩3分
ホームページはこちらから⇒https://tontonseikotsu.com/minamiurawa/
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当院では、独自の検査でこれらの原因を瞬時に見極めることで、的確な治療を行っていきます。
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