8×8コンディショニングジム［マッサージ/姿勢改善/痩身/ダイエット/整体］
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エイトバイエイト(8×8)のブログ
- カラダが硬い人ほど整体×ピラティスがおすすめ
- 「昔からカラダが硬い」
「前屈が苦手」
「ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない」
そんなお悩みはありませんか？
カラダが硬いと聞くと、筋肉の硬さだけをイメージしやすいですが、実は姿勢の崩れや関節の動き、呼吸の浅さ、身体の使い方が関係していることもあります。
そのため、ただ無理に伸ばすだけでは、一時的に伸びた感じがしても、すぐに元に戻ってしまう方も少なくありません。
エイトバイエイトでは、まず整体やストレッチで筋肉や関節のバランスを整え、その後にマシンピラティスで正しい姿勢や身体の動かし方を身につけていきます。
カラダを「ゆるめる」だけでなく、正しく「動かす」ことで、肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・疲れやすさの予防にもつながります。
カラダが硬い方ほど、いきなり頑張って運動するのではなく、まずは整えてから動かすことが大切です。
「運動は苦手だけど身体を変えたい」
「姿勢を良くしたい」
「肩こりや腰痛を繰り返している」
「柔軟性を上げたい」
「疲れにくい身体を作りたい」
そんな方におすすめです。
東日本橋・馬喰町・馬喰横山エリアで、整体やマシンピラティス、姿勢改善をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
初めての方でも無理なく、お身体に合わせてサポートいたします。
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