エクラ(eclat)のブログ
- 急に暑くなって来ました！！
- こんにちは♪
ゴールデンウィークも終わり日常が戻って来ましたね。
ゴールデンウィーク後半から陽気も良くなり今日の気温は30℃越えとか…(-_-;)
まだ5月だというのにこの暑さは体にこたえますね。
「暑熱順化」という言葉ご存知ですか？
暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。
暑さに慣れさせるためには運動や入浴をして日常から汗をかき体に暑さを慣らしておくと
熱中症予防になるそうです。
暑熱順化は個人差もありますが汗をかく習慣を2週間ほど継続したほうがいいようです。
今年の夏も猛暑と予想されてます！
早めの対策で熱中症予防しましょう。
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