杏 福岡平尾店のブログ
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投稿日：2026-06-18 12:18:44.0
- 更年期の不調、我慢の限界
先日いらしたK様は、49歳の更年期世代。
足がつる、ホットフラッシュ、慢性的な肩こり…と、いくつもの不調を抱えていました。
「45歳くらいまでは全然平気だったのに、最近急に体調が悪くて」
そう話すK様の表情には、戸惑いと不安が浮かんでいました。
実は、更年期世代に入ると、今までと同じ生活をしていても体が追いつかなくなることがあります。水分量も、ミネラルも、同じように摂っているつもりでも、体は失いやすくなっているんです。
K様も「水の量は変わってないのに、足りてないんですか?」と驚かれていました。
さらに、ストレスによってミネラルが消費されやすくなったり、自律神経が乱れて血流が悪くなったり…。体の中で、いろんなことが連鎖的に起きているんですね。
「もみほぐしに行ってもすぐ戻っちゃう」
そんなお悩みもお持ちでした。実は、強い刺激で揉むと、体が防御反応でかえって固くなることがあるんです。
デリケートな更年期の身体には、強い刺激はかえって悪化を招くこともあります。
まず、緊張でガチガチの身体を緩めることが大切です。
当サロンでは、優しいタッチで神経の緊張を緩め、内部から温めるジェルを使って、リンパの流れを整えていきます。
施術中、K様の呼吸がだんだん深くなり、「体が軽くなった気がします」とおっしゃっていました。
深い呼吸ができるようになったことが、筋肉と神経が緩んだサインです。
更年期は、体が大きく変わる時期。でも、ここを元気に乗り切れば、また生き生きとした毎日が待っています。
K様には、気が付いた時に深呼吸をすること、ストレッチをすること、お水をこまめに飲むことを勧めました。
「自分にかける時間、取れるかな」と不安だったK様も、「これなら続けられそう」と笑顔で帰られました。
「緩めるセルフケアとサロンケア」を習慣にして、軽やかに更年期を乗り切りましょう^ ^
大楠、高宮、平尾エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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