リラクゼーション＆アロマサロン Coretune【コアチューン】立川店
リラクゼーションアンドアロマサロン コアチューンタチカワテン
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コアチューン 立川店(Coretune)のブログ
- 【夏なのに？！エアコン冷えチェック】アロマ/立川
- みなさん、こんにちは！！
毎日暑い日が続いていますね。
「こんなに暑いのに、身体が冷えるなんてあるの？」と思う方もいるかもしれません。
実は夏は、気づかないうちに身体が冷えやすい季節でもあります。
エアコンの効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたりすることで、身体の内側まで冷えてしまうことがあります。
こんな症状はありませんか？
・手足が冷たい
・夕方になると脚がむくむ
・肩や首がこりやすい
・身体が重く、だるい
・お腹を触ると冷たい
・寝ても疲れが取れない
・エアコンの風に当たると身体がつらい
ひとつでも思い当たる方は、夏の「エアコン冷え」が影響しているかもしれません。
さらに、暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、大きな温度差に身体が対応しようとして、自律神経にも負担がかかります。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢が続く方は、エアコンによる冷えと運動不足が重なり、
身体がガチガチになりやすいので注意が必要です。
今日からできる「夏冷え対策」
暑いからといって、身体を冷やしすぎないことが大切です。
冷たい飲み物ばかりではなく常温や温かい飲み物も取り入れる、湯船につかる、エアコンの風を直接身体に当てない、軽いストレッチで身体を動かすなど、ちょっとした習慣から始めてみましょう。
「暑いから冷えていない」と思っている方こそ、一度ご自身の身体をチェックしてみてくださいね。
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core tune （コアチューン）
リラクゼーション&アロマ 立川店
立川市曙町2-13-1 TE曙9階 シーズラボ店内
TEL: 050-3529-7766可
営業AM10:00～21:00
〔Instagram〕https://www.instagram.com/coretune_tachikawa/
〔LINE ID〕https://lin.ee/dVwOc37
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