温活×痩身×美肌サロン YOSAPARK Sakiana【サキアナ】
オンカツソウシンビハダサロン ヨサパークサキアナ サキアナ
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- 岩手県花巻市南城１１６－１ メゾンアルカディアＢ１０１
- 【女性専用】当日予約◎駐車場◎南城小学校目の前！座るだけ♪本気痩身！！
ヨサパーク サキアナ(YOSAPARK Sakiana)のブログ
- 痩せたいなら体重だけ見ないで！
毎朝、体重計に乗って…
「昨日より増えてる…」
「全然減ってない…」
数字を見て落ち込んでいませんか？
でも、ダイエットで見てほしいのは体重だけではありません！
体重は食事や水分、便通などによって1日の中でも変化します。
だからこそ、なるべく同じ条件で測って、自分の身体の変化を知ることが大切！
そして、もうひとつチェックしてほしいのが体脂肪率。
同じ体重でも、体脂肪率や筋肉量によって見た目は変わります。
「何kgになったか」だけではなく、
・体脂肪率はどう変化している？
・鏡で見た身体のラインは？
・洋服を着た時の感じは？
・食事や水分、睡眠はどうだった？
こんなところまで一緒に見てみましょう♪
家庭用の体組成計は、水分量や測る時間などでも数字が変動します。
1回の数字だけで判断せず、数日～数週間の変化を見ることがポイントです！
ルルオンは、ただ体重を落とすことだけを目的にするのではなく、
身体を温めながら日々のダイエットや理想の身体づくりをサポートする温活美容☆
食べることを楽しむ日があってもOK！
また生活を整えながら、ルルオンも上手に取り入れていきましょう♪
体重だけに振り回されるダイエットは卒業！
体重も体脂肪率も、数字に一喜一憂するためではなく、
自分の身体を知るためにチェックしてみてくださいね♪
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