セイタイコツバンキョウセイスマイルセイタイインエイフクチョウテン
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すまいる整体院 永福町店のブログ
- 反り腰や猫背になるのはなぜ？
- こんにちは！すまいる整体院です。
反り腰や猫背は「姿勢が悪いから」と思われがちですが、
実は原因はもっとシンプルです。
体を支える筋肉のバランスが崩れていることが本当の理由です。
人の体は、前と後ろ、そして上と下の筋肉がバランスよく働くことで、
自然に良い姿勢を保っています。
ところが、デスクワークやスマホの時間が増えると、このバランスが崩れてしまいます。
例えば反り腰は、腰や太ももの前が頑張りすぎて、
お腹の筋肉がサボっている状態です。
その結果、骨盤が前に傾いて腰が反ってしまいます。
逆に猫背は、胸やお腹が縮こまり、
背中の筋肉がうまく使えなくなることで、背中が丸くなります。
ここで大切なのは、「硬いところをほぐす」だけでは足りないということです。
本当に必要なのは、“うまく使えていない筋肉を使えるようにすること”。
筋肉はチームで働いているので、一部だけ整えても姿勢はすぐ元に戻ってしまいます。
整体では、この全体のバランスを見ながら、体を整えていきます。
使いすぎている部分はゆるめ、使えていない部分はしっかり働くようにサポートすることで、
無理に意識しなくても楽に良い姿勢が取れるようになります。
「頑張って姿勢を良くする」のではなく、「自然と良い姿勢になる体をつくる」。
それが反り腰・猫背改善の一番の近道です。#すまいる整骨院 #永福町 #オープン #骨盤 #産後 #ダイエット #肩こり #腰痛 #頭痛 #タスクグループ #姿勢 #歪み #猫背 #骨盤矯正 #呼吸 #ストレートネック #自律神経 #回復力 #睡眠 #運動
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