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「特別なことはしていないのに疲れやすい…」そんな方は、日常の体の使い方が影響しているかもしれません。疲れやすい人に多いのは、常に体に力が入っている、同じ姿勢を長時間続ける…
続きを見るこんにちは！ここまで体の使い方やクセについてお伝えしてきましたが、「結局何から始めればいいのか？」と感じている方もいるかもしれません。そこで最後に、疲れにくい体をつくるた…
続きを見るこんにちは！「特別なことはしていないのに疲れやすい」と感じることはありませんか？このような場合、体力の問題だけでなく、日常の“体の使い方”が影響していることがあります。特…
続きを見る座っていると、つい足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。実は足を組むクセは、骨盤の傾きや体の左右差につながることがあります。足を組むと骨盤が片側に傾き、その影響で…
続きを見るふと気づくと「肩に力が入っている」「肩が上がっている」と感じることはありませんか？この状態が続いている人は、日常の中に“無意識のクセ”が隠れていることが多いです。まず多い…
続きを見るこんにちは！「姿勢を良くしよう」と意識しているのに、逆に疲れてしまうことはありませんか？実はこれ、よくあるケースです。結論からいうと、“良い姿勢を作ろうとして力を入れすぎ…
続きを見るこんにちは！「体が硬いのはわかっているけど、特に困っていない」という方も多いと思います。しかし、股関節の動きが少ない状態が続くと、知らないうちに他の部分へ負担がかかりやす…
続きを見るこんにちは！しっかり寝たはずなのに「朝から体が重い」「疲れが抜けていない」と感じることはありませんか？このような状態は、睡眠時間だけでなく“寝る前の過ごし方”が影響してい…
続きを見るこんにちは！普段何気なく持っているカバンですが、その持ち方によって体のバランスが崩れている可能性があります。「いつも同じ肩にかけている」「片手で持つクセがある」という方は…
続きを見るこんにちは！「はっきりした原因はないけど、なんとなく体がだるい」「スッキリしない状態が続いている」そんな感覚を持っている方は意外と多いです。このような“なんとなく不調”は…
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