エスリーセイコツイン
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- 北海道札幌市豊平区中の島１条４丁目６－３ Ｔｅｒｒａｓｓｅ Ｃｈｉｈａｙａ１Ｆ
- 中の島駅から徒歩6分
エスリー整骨院(SSS整骨院)のブログ
- 【気温差で頭痛がツラい…】その原因、自律神経かも？
- こんにちは！SSS整骨院中の島店です.
「朝晩と昼間の温度差が激しくて頭が重い…」
「急に寒くなってから、ズキズキする頭痛が増えた…」
季節の変わり目や、室内外の寒暖差が大きい時期、こんな不調を感じていませんか？
実は、7℃以上の気温差があると体調を崩しやすくなると言われています。
その大きな原因の一つが「自律神経の乱れ」です！
★ なぜ気温差で頭痛が起きるの？
私たちの体は、自律神経（交感神経と副交感神経）の働きによって体温を調整しています。
しかし、急激な気温の変化が繰り返されると、体温調節のために自律神経が過剰に働き、疲弊してしまいます。
その結果…
血流の悪化（首や肩の筋肉が緊張してコリ固まる）
血管の急激な収縮・拡張
が起こり、頭痛（緊張型頭痛や偏頭痛）を引き起こしてしまうのです。
★ 自宅でできる簡単対策！
寒暖差頭痛を和らげるためには、身体をリラックスさせて血行を促すことが大切です。
・首元を温める：蒸しタオルやネックウォーマーで首の後ろを温めると効果的です。
・ぬるめのお湯に浸かる：38～40度のお湯にゆっくり浸かり、副交感神経を優位にしましょう。
・軽いストレッチ：肩甲骨を回して、首・肩まわりの筋肉をほぐします。
SSS整骨院中の島では、普段きたいけどこれないお客様へのケアも大事にしてます。
頻繁に来れない方などは遠慮なくご相談ください！
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Instagram
https://www.instagram.com/sss_o_p_c?igsh=cG5mbTUwbzF0aDk3&utm_source=qr
★住所
札幌市豊平区中の島1条4丁目6-3 Terasse Chihaya 1F
平日 ９:00～19:00
土曜日 ９:00～14:00
定休日 日曜／祝日
★支払い方法
現金・PayPay・クレジットカード
★アクセス
市営地下鉄南北線中の島駅より徒歩約6分
駐車場より徒歩約2分
★駐車場
タイムズコープさっぽろ中の島店
(最初の90分無料)
★TEL
011-374-4283
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肩こり/首肩こり/ヘッドスパ/マッサージ/もみほぐし/リンパ/足つぼ/外反母趾/骨盤矯正/姿勢改善/腰痛/慢性疲労/肩甲骨/整体/整骨/リラク/札幌/大通/中の島/平岸/ウォーターベッド
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