ピラティススタジオアイユーヒカリノモリテン
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- 熊本県熊本市北区弓削２丁目３－２８ ＥＮＳＴＥＰ Ｎｏ．１９ 弓削Ｂ
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アイユー 光の森店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-01 11:37:45.0
- 肩こりがつらい… そんなあなたに！
- こんにちは♪Pilates iU 光の森店です！
「マッサージを受けてもすぐに肩が重くなる…」
「デスクワークやスマホ時間が長く肩がきつい…」
そんなお悩み抱えていませんか？
肩こりになる原因はいろいろありますが、姿勢と呼吸を整えることで日常の肩こりがぐっと柔らかくなります。
・猫背や巻き肩による姿勢の崩れ
猫背や巻き肩になると、肩が前に出てしまいずっと前かがみの姿勢になるので、肩と首に常に力が入ってる状態に。
・呼吸が浅い
呼吸が浅くなると、首や肩周りの筋肉が過剰に使われて呼吸を行うようになるため、常に肩周りが緊張した状態になってしまいます。
iUでは、ストレッチや呼吸の動きを取り入れ、さらに巻き肩を改善するトレーニングや背中使ったエクササイズを行っていきます。
姿勢が整い、呼吸も深くなることで、日常の肩こりを和らげていくことができます。
Pilates iUで一緒に肩こり改善しませんか?
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