ピラティススタジオアイユーヒカリノモリテン
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アイユー 光の森店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 14:42:39.0
- もっこり肩改善！
- こんにちは♪Pilates iU 光の森店です！
首周りが出る洋服を着たときに、首から肩にかけてもりあがった状態である「もっこり肩」が気になったことはありませんか？
このもっこり肩を放置していまうと、首が短く見えてしまったり、首こり・肩こりにも繋がりやすくなってしまいます。
もっこり肩の原因には肩甲骨の位置が上に上がっていることが関係しています。
長時間のスマホやデスクワーク、猫背の姿勢が続くと、肋骨の動きが硬くなってしまい、肩甲骨が本来の位置より上に上がってしまいます。肩甲骨が上がることで、首から肩にかけての筋肉が常に緊張した状態になり、もっこり肩につながってしまいます。
もっこり肩を改善するには
・肋骨の硬さを緩める
・背骨の柔軟性を高める
ことが大切になってきます！！
iUでは呼吸の改善を行いながら、固まった背骨をしっかり動かして背骨の柔軟性を高めていきます！
肩回りをスッキリさせて、スタイルアップを目指しませんか？
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