ニテ リンパティック サロン(nite lymphatic salon)のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-16 13:51:44.0
- 自律神経を整える為の養生法
- 皆さん、こんにちは。
最近来られるお客様の中で、
「なんとなく疲れる」
「眠りが浅い」
「気分がスッキリしない」とおっしゃる方が多いです。
この時期は、寒暖差によって、自律神経が乱れやすい時期です。
自律神経には、活動時に働く“交感神経”と、休息時に働く“副交感神経”があり、現代はどうしても“頑張るスイッチ”が入りっぱなしになりがちです。
そんな時期におすすめなのが、優しく体をゆるめる養生です。
◎耳のケア
→耳たぶをやさしく揉む
◎丹田（たんでん）
→おへその下あたりを温める
◎ぼんのくぼ
→頭の後ろの首のつけ根にある、少しくぼんだ場所をシャワーなどで温める
◎足のケア
→ 特に“脳のツボ”といわれる親指を、下から上へ向かってマッサージする
季節の変わり目。
ご自身の体をいたわる時間を、ぜひ大切にしてくださいね。
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