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リアン(Lien)のブログ

2025年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • なぜ糖質と脂質を一緒に摂ると太りやすいのか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-27 13:15:53.0
    投稿者：
    長池 拓
    なぜ糖質と脂質を一緒に摂ると太りやすいのか？
    私たちが食事をすると、まず知っておきたいのが糖質を摂ったときの体内の反応です。糖質を摂ると血糖値が上がり、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは血糖…続きを見る
  • 糖質制限？脂質制限？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-23 12:08:45.0
    投稿者：
    長池 拓
    糖質制限？脂質制限？
    前回、糖質制限ダイエットについてお話ししました。今日はその続きで、「糖質制限をするなら知っておきたい脂質の話」です。人間の体は、活動のためのエネルギーを糖質と〇〇から作り…続きを見る
  • 糖質制限、正しくやらないと太りやすくなる理由
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-20 09:28:34.0
    投稿者：
    長池 拓
    糖質制限、正しくやらないと太りやすくなる理由
    みなさんも一度は試したことがあるのではないでしょうか？そう、糖質制限ダイエットです。お米やパンなどの糖質を控えるやり方ですね。正しく行えば、糖質制限は効果的なダイエット方…続きを見る
  • 糖質にも太りやすい・太りにくいがある！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-16 09:18:40.0
    投稿者：
    長池 拓
    糖質にも太りやすい・太りにくいがある！？
    一口に糖質と言っても、太りやすい糖質と太りにくい糖質があります。簡単に言うと、吸収が早い糖質とゆっくり吸収される糖質です。皆さんも聞いたことがあるかもしれませんが、GI値（…続きを見る
  • 炭水化物＝太る？実はちょっと違います！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-13 12:15:31.0
    投稿者：
    長池 拓
    炭水化物＝太る？実はちょっと違います！
    こんにちは！セミパーソナルジム リアンのTAKUです。今日は「糖質」についてお話したいと思います。みなさん、「炭水化物＝太る」と思っていませんか？実はそれ、ちょっと違うんです…続きを見る
  • トレーニングあるある
    ビューティー
    投稿日：
    2025-10-11 15:57:43.0
    投稿者：
    長池 拓
    トレーニングあるある
    トレーニング中、フォームや負荷に集中してつい呼吸を止めてしまうことは意外と多いです！しかし、息を止すのは大変危険！息を止すと血圧が急上昇して、頭がクラクラしたり気持ち悪く…続きを見る
  • リアンでは快適にトレーニングできるように
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-09 11:13:23.0
    投稿者：
    長池 拓
    リアンでは快適にトレーニングできるように
    当ジムでは、お客様に快適な環境でトレーニングしていただくため、ウォーターサーバーを設置しています。体験のお客様には、ペットボトルのお水をプレゼント！2回目以降は水筒をご持…続きを見る
  • ジムの入り方のご案内
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 13:38:13.0
    投稿者：
    長池 拓
    ジムの入り方のご案内
    ご来店予定の皆さまへ：ジムの入り方のご案内セミパーソナルジムリアンへの入り方は以下の通りです。 1. 1階のロックで「203」と押してください 2. トレーナーが対応しますので、お名…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 13:27:10.0
    投稿者：
    長池 拓
    お支払い方法についてのお知らせ
    セミパーソナルジムリアンでは、キャッシュレス決済のみご利用いただけます。現金でのお支払いはできませんので、あらかじめご了承ください。【ご利用可能ブランド】VISA／MasterCard…続きを見る
  • 明日オープン！セミパーソナルジムリアン始動！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-05 12:49:13.0
    投稿者：
    長池 拓
    明日オープン！セミパーソナルジムリアン始動！！
    ついに…明日10月6日、セミパーソナルジムリアンがオープンします！ここまで本当にいろんなことがありました。器具が届かなかったり、組み立てが思ったより大変だったり（笑）でも一…続きを見る
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