最新ブログ一覧
「プロテインを飲むと太る」最近でこそ減ってきましたが、まだまだこの認識の方はいらっしゃいます。。。これ、実はよく聞く誤解なんです。プロテインはあくまで“タンパク質”。____…
続きを見るエクササイズしたのに筋肉痛が来ないと、「あれ、効いてなかったかも…?」って不安になったりしませんか？？？でも実は、筋肉痛があるかないかって、エクササイズがちゃんと効いてる…
続きを見る「体が硬い人はピラティスやらない方がいいんですか？」よくお電話やインスタのDMなどでいただく質問なのですが、まず結論。【まったくそんなことはありません！】むしろ、体が硬い人…
続きを見る今回は「マシンピラティスとマットピラティスの違い」そして、なぜSuiがマシン専門なのかについてお話しします^ ^ピラティスには「マット」と「マシン」の2種類があるのはご存知です…
続きを見るこんにちは。まだ4月ですが、暑い日が続いていますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。気温の変化があるこの時期は、体調や気分も揺らぎやすい時期。だからこそ私は、朝の時間を大切…
続きを見る「ここに来ると気持ちが整います」レッスン後に、お客様からそんな言葉をいただくことがあります。ピラティスは、ただ身体を動かす時間ではなく、自分の身体と向き合う時間でもありま…
続きを見る「体重は変わっていないのに、なんだか服が似合わなくなった」「鏡を見るとスタイルが悪く見える気がする」そんなお悩みをお持ちの方、実はとても多いです。その原因、体重や年齢では…
続きを見る今日はお悩みに多い”反り腰””巻き肩”についての原因とピラティスでできること、改善するための簡単な日常ケアをお伝えします！^ ^まず”反り腰”の原因とは？反り腰とは、骨盤が…
続きを見るこんにちは♪今回は、お客様の姿勢ビフォーアフターのご紹介^ ^※掲載はご本人のご了承をいただいています。レッスン前は、頭が少し前に出やすく、胸が閉じ気味で、背中が丸くなりや…
続きを見るタンパク質しっかり取れてますか？タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪・内臓・血液など、身体のほぼすべてを作る重要な栄養素です！健康的な身体づくりや、美しいボディライン…
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スイ(Sui)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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