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シルエット 四日市(SILHOUETTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-02-15 21:32:01.0
- 体脂肪率の落ち方と男女差5【四日市 パーソナル】
5回目の今日は男女共通で「落ちない原因」について
下記４つをご紹介したいと思います。
１、摂取カロリーの無自覚な過多
２、睡眠不足（脂肪分解ホルモン低下）
３、過度な有酸素。これにより筋肉減少し、結果的に代謝も低下
４，体脂肪率計の誤差（水分量の影響大）
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