ヒカリセイコツイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 埼玉県和光市新倉３丁目５－２８ 第３ハイツ１０２
- 和光市駅より徒歩25分/金泉寺前バス停目の前[肩こり/整体/ストレッチ/マッサージ]
ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-27 20:38:43.0
- 1月あるある 体の不調ランキング
年明けから早いものであっという間に月末が近づいてきましたね…
今回は1月によくみられる体のお悩みをランキングにしてみました！
同じようなお悩みがある方はぜひ当院へご相談ください！
第1位：肩こり・首こり
仕事始めやスマホ・PC時間の増加で、
首や肩の筋肉が一気に緊張しやすい時期です。
さらに寒さで血流が悪くなるため、
「重だるい」「頭まで痛い」と感じる方も増えます。
姿勢調整＋筋肉のケアが重要です。
第2位：腰痛・ぎっくり腰予備軍
・長時間の運転
・寝正月での運動不足
・冷えによる筋肉の硬さ
これらが重なり、腰痛が出やすいのが1月。
「まだ動けるけど怖い…」という状態は要注意です。
早めのケアがぎっくり腰予防につながります。
第3位：背中の張り・姿勢の崩れ
正月明けは無意識に猫背になりがち。
背中の張りや呼吸の浅さを訴える方が増えます。
放っておくと
肩こり・腰痛・自律神経の乱れにも影響します。
姿勢チェックと全身バランス調整がおすすめです。
第4位：冷え・血流の悪さ
「手足が冷たい」
「体がなかなか温まらない」
寒さ＋運動不足で血流が滞りやすく、
痛みやコリが取れにくい状態になります。
冬こそ体を動かし、巡りを良くするケアが大切です。
第5位：疲労感・だるさ
生活リズムの乱れや食生活の変化により、
「寝ても疲れが取れない」という声も多い1月。
体の歪みや筋肉の緊張が続くと、
疲労が抜けにくくなります。
体を整えることで回復力アップが期待できます。
まとめ
1月の不調は
寒さ・生活リズムの変化・姿勢の乱れが原因になりやすいです。
「そのうち良くなるかな…」と放置せず、
早めに体を整えて、快適な1年をスタートさせましょう。
ひかり整骨院
〒351-0115
埼玉県和光市新倉3-5-28-和光第3ハイツ102
≪和光市駅より東武バス和光市循環5分『新倉坂下』もしくは『金泉寺前』下車すぐ≫
≪駐車場有≫
≪営業時間≫
平日9:00～20:00
土祝9:00～15:00
≪定休日≫
毎週日曜日
TEL 048-487-8577
#整体#骨盤矯正#小顔矯正#小顔#肩こり#頭痛#むくみ#マタニティ#産後#肩甲骨#筋膜リリース#眼精疲労#EMS#痩身#成増#和光市#朝霞#朝霞台#志木#みずほ台#東上線 #ダイエット
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 5月限定!!【全身整体】肩こり/腰痛/日頃の疲れ 60分¥11,000→¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2026-05-10
-
●2026-05-10
-
●2026-04-23
-
●2026-04-23
-
●2026-04-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（11）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（12）
もっと見る
ひかり整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 5月限定!!【全身整体】肩こり/腰痛/日頃の疲れ 60分¥11,000→¥3,980
|
|
新 規 |
¥4,500 ☆当店人気NO1!!【全身整体】肩こり/腰痛/日頃の疲れ 60分¥11,000→¥4,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ガチガチの肩こり・腰痛に】PC作業の疲労を撃退◎AI診断付・本格整体 60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【抱っこ・授乳の腰痛に】骨盤の開き・産後太りケア◎産後骨盤矯正整体 60分
|
|
新 規 |
¥7,300 【選べる３施術】全身整体60分+リラク30分￥12,300→￥7.300
|
|
新 規 |
¥6,900 【選べる３施術】全身整体60分+リラク20分￥11,600→￥6,900
|
