月の木整骨院【産後ケア/骨盤矯正/猫背/腰痛/肩こり/マッサージ/マタニティ】
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月の木整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-06 09:21:39.0
- 40～50歳代から体重が落ちにくくなる本当の理由
- 「若い頃と同じ生活をしているのに、なぜか体重が落ちない」「少し食べただけで太りやすくなった」――40～50歳代の女性からよく聞くお悩みです。年齢とともに基礎代謝が下がることもありますが、実はそれ以上に影響しているのが、骨盤の歪み・姿勢の乱れ・筋力低下です。
骨盤が歪むと内臓の位置が下がり、血流やリンパの流れが悪くなります。その結果、冷えやむくみが起こりやすくなり、脂肪が燃えにくい体になってしまいます。また、猫背や反り腰など姿勢が崩れると、体幹の筋肉が正しく使われず、日常生活での消費カロリーも減ってしまいます。
さらに、40～50歳代になるとインナーマッスルが弱くなりやすく、基礎代謝の低下が進みます。すると、食事量を減らしても体重が落ちにくく、「頑張っているのに結果が出ない」と感じる状態に陥ってしまいます。
このように、体重が落ちにくい原因は年齢だけでなく、体の土台である骨盤や姿勢の崩れが大きく関係しています。まずは体のバランスを整えることが、健康的に痩せる第一歩になります。
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