【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな(香椎店)リンパマッサージ/ヘッドスパ/骨盤矯正
ジセダイヨモギムシセンモンテンドクターラグナカシイテンリンパマッサージヘッドスパコツバンキョウセイ
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- 福岡県福岡市東区香椎駅前１－３－８ リアンシエルブルーＪＲ香椎４０５
- JR香椎駅/西鉄香椎駅/徒歩5分/駅から千早方面へ向かい西鉄電車高架下沿の鳳珠堂薬局横
Dr.らぐな 香椎店のブログ
- 睡眠の質が大切/よもぎ蒸し 香椎
- こんにちは！
【次世代よもぎ蒸し専門店】Dr.らぐな 香椎店です★
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「寝つきが悪い」
そんなお悩みはありませんか？
睡眠は、ただ長く寝ればいいというものではありません。大切なのは“質”です。
睡眠の質が下がる原因
睡眠の質が低下する原因はさまざまですが、特に多いのが
* ストレス
* 自律神経の乱れ
* 冷え
* スマホの見過ぎ
* 運動不足
です。
日中に緊張状態が続くと、夜になっても体がリラックスできず、眠りが浅くなってしまいます。
今日からできる睡眠改善習慣
1.ぬるめのお風呂に浸かる
38～40℃程度のお湯にゆっくり浸かることで、体が温まりリラックスしやすくなります。
2.寝る1時間前はスマホを控える
スマホの光は脳を覚醒させてしまうため、寝つきが悪くなる原因になります。
3.体を冷やさない
特に女性は足先やお腹周りが冷えやすく、睡眠の質にも影響します。
夏場でもエアコンによる冷えには注意が必要です。
睡眠と血流は深く関係しています
実は、血流が悪くなると体温調整がうまくいかず、睡眠の質が低下しやすくなります。
冷えやむくみを感じている方は、体の巡りが関係しているかもしれません。
当店では、よもぎ蒸しで身体を内側から温め、リンパマッサージで巡りを整えることで、リラックスしやすい状態づくりをサポートしています。
実際にお客様からも、
「施術の日はぐっすり眠れた」
「朝の目覚めがスッキリした」
「夜中に起きる回数が減った」
というお声をいただいています♪
【サロン情報】
次世代よもぎ蒸し専門店 Dr.らぐな 香椎店
福岡県福岡市東区香椎駅前1-3-8
リアンシエルブルーJR香椎405号室
TEL：070-3146-9010
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Dr.らぐな
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