最新ブログ一覧
肩甲骨が出ていて、スッキリとした背中は女性にとって憧れですよね。特に背中が開いた服やドレスを着る際は後ろ姿の印象が違ってきます。では、肩甲骨を出すにはどうすればいいのでし…
続きを見るむくみのないスッキリとしたフェイスライン、憧れますよね！フェイスラインがむくみやすい方は耳周りのケアを取り入れてみてください♪耳のリンパは耳の下方に位置し、フェイスライン…
続きを見る・運動をあまりしなく、筋肉を動かさないと血液は正常に流れず一緒に老廃物もたまりやすくなります。・よく聞くのが塩分の取りすぎです。塩分の取りすぎは体の水分バランスを乱し、む…
続きを見る「ストレッチは良い」とよく言われますが、なぜ良いのかご存知でしょうか？それは、筋肉が硬い状態を放置していると体の歪みや不調につながるからです。なぜ筋肉が硬いと歪みが起きる…
続きを見るシュッとしたフェイスライン、憧れますよね。頑張って顔のむくみを流したり美容器具を使って顔のケアをしたりしても「効果が長続きしない……」と感じたことはありませんか？実は、小…
続きを見る朝起きた時に、顎がだるいと感じたことはございますか？もしかしたら、睡眠時の「食いしばり」が原因かもしれません。睡眠中の食いしばりは、起きている時の食事などの噛む力とは比べ…
続きを見る皆さん、スマホを見ているときの姿勢や、お顔のバランスが気になったことはありませんか？無意識に下を向いたり、首が前に出たりしていませんか？実はこうした姿勢の崩れが肩こりや腰…
続きを見るこんにちは！ここのところずっと寒いですが、いかがお過ごしですか？今日は免疫力をあげる効果もある有酸素運動についてです有酸素運動は、体に酸素を供給しながら持久力を高める運動…
続きを見るこんにちは！本日は適正な睡眠についてです。みなさん寒くなってきましたが、よく寝れていますか？ちなみに私はよく寝れてます笑適正な睡眠がとれていない時に身体に及ぼす影響・日中…
続きを見るこんにちは！みなさん、お昼ご飯を食べた後に眠気に襲われることはありませんか？実は、上手に昼寝を取り入れると、午後のパフォーマンスが大きく変わる んです！逆に、間違った昼寝…
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