【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール町田店
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プラスフィール 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 20:00:00.0
- うつぶせ寝
- うつぶせ寝をすると姿勢が悪くなります。
うつぶせ寝してませんか？
うつぶせで寝ると、首を90度に曲げますので
首の骨や筋肉に負荷がかかり歪みます。
インナーマッスルが伸びた状態になるので
腰にも負荷がかかり反り腰になりやすくなります。
できれば大の字の仰向けで寝ることで
体の歪みを減らすことができます。
ただ、歪みがすでにある方は仰向けで寝づらい方が多いです。
そういった場合は全身矯正をしていくことで
立ち姿を改善しつつ、元の状態に体を整えることで
正しい位置で寝やすく睡眠の質を上げることができます。
お悩みの方は一度ご相談ください。
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