メグリリラクアンドエステサロン
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メグリ(めぐRe.)のブログ
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投稿日：2026-05-22 14:58:40.0
- 自律神経の話
- 皆様今日は一段と寒いですね。
今週は気温のアップダウンが激しく、風邪でもないのにダルさや、頭痛、めまいなどで
体調がなんとなく不調、、なんてことはありませんか？
これは自律神経が乱れている状態かもしれません。不眠もその中のひとつ。
それらの改善に期待できるのは、まさにお身体全体のリンパ流し！
身体をあたためる、リラックス状態をつくる、お身体が本来持っている
免疫機能を正常化するのが良いとされています。
ご自身でケアされる方法としては、耳を手でマッサージしてあたためる、
足の指をグーパーする、湯船につかる、睡眠をたっぷりと取り休息をする、軽い運動、何も考えず脳を休めるなどが大切です☆（たくさん書いてしまいました）
ぜひお試しください。
ボディオイルマッサージ/オイルトリートメント/足裏リフレ/ドライヘッド/船津真理/フェイシャル/ララピール/セラピール/横浜/青葉区/市ヶ尾/駅近
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