パーソナルジムゼストボヤージュ エバラナカノブ ハタノダイテン
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ゼストボヤージュ 荏原中延 旗の台店(ZESTVOYAGE)のブログ
- 30歳を超えると代謝は落ちてくる…
- 「最近、昔より痩せにくくなった気がする…」
そんな風に感じていませんか？
実は、30歳頃から基礎代謝は少しずつ低下していくといわれています。
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことです。
基礎代謝が低下すると、
・脂肪がつきやすくなる
・痩せにくくなる
・疲れやすくなる
・体型が変わりやすくなる
といった変化を感じる方も少なくありません。
しかし、筋トレで筋肉量を増やすことで、基礎代謝の維持・向上を目指すことができます。
さらに、適度な運動とバランスの良い食事を続けることで、健康的で引き締まった身体づくりにつながります。
「30代になって体型が気になり始めた」
「健康的にダイエットしたい」
「無理なく運動を始めたい」
そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングへ。
あなたの身体や目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案します。
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