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Pilates Studio Pono Aoyama　青山・外苑前　【ピラティススタジオ　ポノアオヤマ】

ピラティススタジオ　ポノアオヤマ　アオヤマ・ガイエンマエ

  • リラク
  • エステ
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  • 東京都港区北青山１丁目３－１アールキューブ青山 ６Ｆ
  • 青山一丁目駅から徒歩1分

ポノ アオヤマ 青山 外苑前(Pono Aoyama)のブログ

最新ブログ一覧

30件のブログがあります

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  • 姿勢と摂食嚥下
    プライベート
    投稿日：
    2026-02-06 20:56:04.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    姿勢と摂食嚥下
    安全な食事は「姿勢」から！摂食嚥下とピラティスの深い関係食べることは、心と体の健康を支える大切な時間。でも、飲み込むことに困難を感じる「摂食嚥下障害」は、食事の楽しさだけ…続きを見る
  • もうすぐ節分！今年の恵方巻は姿勢を意識して？
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-30 14:32:46.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    もうすぐ節分！今年の恵方巻は姿勢を意識して？
    暦の上では春の始まりを告げる「節分」が近づいてきましたね。スーパーやコンビニでは、恵方巻の予約受付のチラシを目にするようになりました。実は私、これまであまり恵方巻を食べる…続きを見る
  • 寒さに負けない！冬の不調はピラティスで乗り越える◎
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-23 20:45:10.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    寒さに負けない！冬の不調はピラティスで乗り越える◎
    こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。お正月気分もすっかり抜け、暦の上では一年で最も寒い「大寒」を迎えましたね。朝晩の厳しい冷え込みに、思わず体がキュッと縮こ…続きを見る
  • スタジオから見える景色
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-16 19:36:38.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    スタジオから見える景色
    こんにちは！今回は、スタジオから見える素晴らしい景色についてご紹介します。青山一丁目ならではの洗練された都会の風景が楽しめる特別な空間です。スタジオの大きな窓からは、スタ…続きを見る
  • ピラティスで[去年の私を超える!]心地よい体と心へ!
    プライベート
    投稿日：
    2026-01-09 18:37:29.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    ピラティスで[去年の私を超える!]心地よい体と心へ!
    皆様、あけましておめでとうございます。Pilates Studio Pono Aoyamaインストラクターの辻本です。2026年の幕開け、いかがお過ごしでしょうか。昨年はスタジオに足をお運びいただいた…続きを見る
  • 海辺で感じた、サーフィンとピラティスの意外な共通点
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-26 10:43:09.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    海辺で感じた、サーフィンとピラティスの意外な共通点
    先日、久しぶりに海辺を散歩しました。天気はあまり良くなかったものの、冬の割には暖かく、波の音や潮の香りに心も身体もリフレッシュ出来ました！沖では波と戯れるサーファーたちの…続きを見る
  • ピラティスがファシア（筋膜）に与える影響
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-19 19:19:59.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    ピラティスがファシア（筋膜）に与える影響
    こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。さて、今週は前週お伝えした通り、ピラティスがファシアに与える影響についてお伝えしますね。ファシア（筋膜）は、全身を包み込…続きを見る
  • ファシア（筋膜）って何？
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-12 20:08:39.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    ファシア（筋膜）って何？
    こんにちは！Pilates Studio Pono Aoyamaの辻本です。突然ですが、ファシアって耳にしたことありますか？多くの方には「筋膜」という呼び方のほうが馴染みやすいかもしれません。最近…続きを見る
  • マシン紹介 Vol.3｜Spine Corrector
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-12-11 10:18:28.0
    投稿者：
    Pono Aoyama
    マシン紹介 Vol.3｜Spine Corrector
    マシン紹介 Vol.3｜スパインコレクター背骨（Spine）の自然なカーブを整える目的でつくられた、アーチ状のマシン「スパインコレクター」。 丸まりやすい背中や固くなった胸まわりを、…続きを見る
  • 初めてのクラシックライブ
    プライベート
    投稿日：
    2025-12-05 21:20:22.0
    投稿者：
    辻本 千佳
    初めてのクラシックライブ
    先日、サントリーホールへ読売日本交響楽団の定期演奏会を聴きに行ってきました！ 実は私、クラシックコンサートを生で聴くのは初めて。会場の雰囲気に少し緊張しながら、席に着きま…続きを見る
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