Body Re.Balance リンパマッサージ/ドライヘッドスパ
ボディリバランスリンパマッサージドライヘッドスパ
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ボディリバランス(Body Re.Balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-20 16:33:26.0
- 同じ姿勢がコリを作る
- 同じ姿勢が続くと筋肉が動かなくなり、
血流が滞りやすくなります。
その結果、
首肩のコリやだるさ、むくみに繋がることも。
「そこがつらい＝そこが原因」とは限りません。
例えば腰がしんどいと、
少し丸めて座ることが増えますよね。
その姿勢の崩れが、
首や肩など別の負担に繋がることもあります。
体はかばい合いながらバランスを取っているので、
気になる部分だけでなく、
全体をゆるめることで楽になる方も多いです。
～隙間時間に簡単ケア～
◎ 1時間に一度立ち上がる
→血流が動いて、固まりにくくなる♪
◎ 腕を後ろで組み、肩甲骨を軽く寄せる
→胸が開き、首肩の緊張がゆるみやすくなる♪
◎ 首をゆっくり左右に倒して伸ばす
→同じ姿勢で固まった筋肉をリセットしやすくなる♪
どれか一つだけでもいいので、
無理のない範囲でぜひ取り入れてみてください。
それでも溜まった疲れは、
ご自身ではケアしきれないこともあります。
同じ姿勢が続く方ほど、
90分以上で全身を整えるのがおすすめです♪
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