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【食事指導の一例】こちらはお客様に実際行っている食事指導の一例です！お客様個々人の「食事パターン」「生活環境」「運動量」「ストレス度合い」などに応じて、最も実践しやすい方…
続きを見る【お腹の脂肪を落とすには、結局コレが重要！】「運動は習慣的にやってる！でも痩せない」これには見落としがちな盲点が、、、それは「摂取カロリーと消費カロリーのバランス」摂取カ…
続きを見るこんにちは！かたぎり塾市ヶ谷店トレーナー豊住です！今回は「からだ作りで使えるおすすめコンビニ食材3選」です！あまり良くないイメージがつきがちなコンビニ食材ですが、ボディメ…
続きを見る市ヶ谷駅周辺！手ブラで通えるパーソナルジム！ジムに行って運動するのって、意外と荷物が多くなります。着替え・シューズ・水分・プロテインなど、持ち歩きが大変なものばかり、、、…
続きを見る今回はお客様からよく質問いただくことに答えていきます！かたぎり塾市ヶ谷店ではお客様の声をもとに、さらなる良い店舗作りに励んで参ります！！
こんにちは！かたぎり塾市ヶ谷店トレーナーの豊住です！今回は「体重計の数値の真実」について解説します！頻繁に体重計に乗る人はもしかしたら感じることかもしれません。「あれ？昨…
続きを見るこんにちは！かたぎり塾市ヶ谷店トレーナーの豊住です！今回は、「筋トレの効果が出る期間」についてご紹介していきます！筋トレは大体3ヶ月で自分の身体の変化に気付き、6～10ヶ月く…
続きを見るこんにちは！かたぎり塾市ヶ谷店トレーナーの豊住です！今回は、かたぎり塾が新機能として導入した「AI食事指導」について紹介します！AI食事指導とは、1日の食事を写真に撮り、AIチ…
続きを見るあけましておめでとうございます！かたぎり塾トレーナーの豊住です！実は正月太りって気にしなくて良いって知ってましたか？正月太りは食べ物と水分が一時的にお腹に溜まっただけ！ま…
続きを見るこのトレーニングは「ケーブルロウ」といいます！マシンを使って行うことで、体を安定させる事ができ、正しいフォームを意識しやすいおすすめのトレーニングです！私が担当した、肩こ…
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