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凛美鍼灸整骨マッサージ院

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凛美鍼灸整骨マッサージ院のブログ

プライベートのブログ一覧

71件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:15:28.0
    投稿者：
    米山 寿一
    表情フィードバックとは
    表情フィードバックは現在仮説として認識されている。口角を上げて漫画を読むと、面白く感じる。逆に眉間にシワを寄せる表情を作ると悲しみを感じやすくなること。まとめ。表情筋の働…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:14:30.0
    投稿者：
    米山 寿一
    頭痛の経穴
    広く頭痛に対応する経穴は天柱、風池、肩井、強間、大椎、百会、風府、頭維、太陽、GB01が知られている。
  • エテルナム・セラム
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:13:15.0
    投稿者：
    米山 寿一
    エテルナム・セラム
    鎮静効果もあり、お顔のハリや弾力があり、持続性もあると感じます。鎮静効果が安心へとつながると思います。
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:10:02.0
    投稿者：
    米山 寿一
    自律神経と腰痛
    自宅で一人で自律神経を調整して、一部の腰痛や頭痛を緩和するる、最も簡単な方法をご紹介しします。以前説明しましたが、ハブ構造をもつ後頭下線、ここを優しく刺激する。安くて簡単…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:09:03.0
    投稿者：
    米山 寿一
    自律神経と腰痛
    骨格筋に起因する腰痛の一部は自律神経の調整で緩和する。γ運動ニューロンの興奮を抑えれば一部の腰痛は改善する。このことから、一部の頭痛も改善することになる。まとめ、自律神経…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:08:04.0
    投稿者：
    米山 寿一
    自律神経と腰痛
    自律神経は平滑筋と心筋配している。しかし骨格筋支配の腰痛がなぜ関与するのか？この問題を解くカギはγ運動ニューロンにある。γ運動ニューロンが興奮すると筋紡錘の感度が上がる。…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:07:01.0
    投稿者：
    米山 寿一
    ４．股関節痛体操
    下肢外転筋力増強運動について。左右足首にループ状セラバンドをつけ、仰向けで左右下肢を広げる。この時外転筋群（中殿筋や小殿筋）、腹直筋が働いていることを意識する。また、この…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:04:34.0
    投稿者：
    米山 寿一
    ３．股関節の運動・筋トレ
    目的は股関節内旋筋の筋力増強（筋トレ）である。中殿筋や小殿筋の前部線維および大腿筋膜張筋の筋力をつけること。仰向けで筋力増強したい側の股関節と膝関節を最大屈曲させ対側ASIS…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:03:32.0
    投稿者：
    米山 寿一
    ２．股関節の運動・ストレッチ
    右側臥位（右横向き）で両足をそろえ、ここからスタート。上になっている右足を前にだす（右股関節屈曲約４５度、右膝訳１２０度屈曲）。これにより、股右関節には屈曲、内旋、内転が…続きを見る
  • プライベート
    投稿日：
    2026-04-21 21:02:33.0
    投稿者：
    米山 寿一
    １．股関節の運動・ストレッチ
    １．股関節外旋筋ストレッチ。仰向けになり、左膝を９０度曲げる（股関節約４０度屈曲、膝関節９０度屈曲）。右足は伸ばし、つま先は天井に向ける。ここから右股関節のストレッチスタ…続きを見る
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凛美鍼灸整骨マッサージ院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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