ハクセイタイイン カタコリヨウツウアシウラケア
- リラク
- 整体・カイロ
- 新潟県見附市学校町１－５－４１
- 見附駅から車で約5分
ハク整体院(Haku整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-09 13:30:00.0
- 低気圧で起きる頭痛のサインと今すぐできるセルフケア
- 皆さん、こんにちは！
見附市のHaku整体院です。
台風のニュースや梅雨入りの足音が聞こえ、すっきりとしないお天気が増えてきましたね。低気圧が近づくと、決まって身体に不調が出る方も多いのではないでしょうか。
まずは、今のあなたの『気圧サイン』をチェックしてみましょう。
□ 空が暗くなってくると、頭の片側がズキズキ・重くなってくる
□ 天気が崩れる前、いつも以上に首や肩が張る
□ 低気圧の日は頭痛だけでなく、めまいやだるさも感じる
気圧が急激に下がると、内耳（耳の奥）が変化を感知し、自律神経の乱れを引き起こして頭痛に繋がると言われています。
それとは別に、筋肉の強張りからくる頭痛もあります。もともと首や肩にコリがある人は、気圧の変化によってより症状が強く出る傾向にあると感じています。
特に、普段からデスクワークなどで猫背の姿勢になっている方は要注意です。ただでさえ首の筋肉が引っ張られてセンサーが狂いやすい状態のところへ、低気圧の刺激が加わることで、脳が過剰に反応して周囲の筋肉をガチガチに固めてしまうのです。
狂ってしまった首まわりのセンサーをリセットし、全身のバランスを整えて『身体の環境を整える』ことが、頭痛の軽減につながります。気圧の変化に負けないために、自宅でできる簡単なセルフケアをお伝えします。
〇耳の上（側頭部）を手のひらで包み、優しく上へ持ち上げるように30秒キープ
〇首の後ろをホットタオルなどで温め、首の筋肉の緊張を取る
これだけでも、脳への過剰な警戒アラームが和らぎ、頭の重さがぐっと楽になります。
（※違和感を感じたら中止してください）
平日はお仕事や家事で忙しく、なかなか自分の身体をケアする時間が取れない方も多いと思います。Haku整体院は土日も営業しているので、平日に溜まった疲れや、週末の急な頭痛・だるさもお気軽にご相談ください。
当院では、こうした気候による不調も『AIによる姿勢分析による見える化』で分析し、根本改善を目指します。施術に依存しない自立した身体を手に入れるために、お天気に振り回されない健やかな身体を、土日を利用して一緒に作っていきましょう。
ご予約を心よりお待ちしております。
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