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睡眠整体×アタマほぐし/クマの冬眠 南川添店【マッサージ&ヘッドスパ】

スイミンセイタイアタマホグシクマノトウミン　ミナミカワゾエテン　マッサージアンドヘッドスパ

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  • 高知県高知市南川添２４－３２
  • 当日予約歓迎/メンズOK/蔦屋書店,びっくりドンキーから車で2分【ヘッドスパ/肩こり】

クマの冬眠 南川添店のブログ

最新ブログ一覧

205件のブログがあります

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  • 寒い季節は温めてゆるめる
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-16 09:45:24.0
    投稿者：
    山崎
    寒い季節は温めてゆるめる
    年明けから2週間ほどが経ち、少し疲れが出やすくなるこの頃。寒さが続くことで、頭や体は知らないうちにこわばりやすくなっています。冷えは筋肉を縮こまらせ、巡りを滞らせる原因に…続きを見る
  • 静かに動く体の味方
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-15 09:46:33.0
    投稿者：
    梶原
    静かに動く体の味方
    筋肉の役割って、実はとても“多機能”なんです！コリを感じる筋肉は、私たちの体でこんな大切な働きをしています。　姿勢をキープ：背骨や肩を支えて、関節を安定させる　血流ポンプ…続きを見る
  • ぽっこりお腹エクササイズ
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-14 09:34:12.0
    投稿者：
    寺石
    ぽっこりお腹エクササイズ
    ぽっこりお腹になりやすい生活習慣の一つに、「デスクワークなどで長時間座っていることが多い」ことが挙げられます。なぜなら座りっぱなし生活の人は、骨盤が後ろに倒れてしまう「骨…続きを見る
  • おしり歩き
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-13 09:35:54.0
    投稿者：
    山崎
    おしり歩き
    大腿四頭筋と腸腰筋を鍛えるのにおすすめの体操があります。「お尻歩き」です。家のなかでぜひ試してみてください。やり方：１床に脚を伸ばして座りましょう。脚を伸ばすのがつらい場…続きを見る
  • ふくらはぎ鍛えます！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-12 09:30:31.0
    投稿者：
    寺石
    ふくらはぎ鍛えます！
    第二の心臓とも言われているふくらはぎ。運動不足や同じ体勢でいることによるむくみなどを感じている方が多くなっています。そんなときはふくらはぎをマッサージして、全身の巡りをよ…続きを見る
  • 呼吸の意識
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-11 09:38:28.0
    投稿者：
    寺石
    呼吸の意識
    日常の中で、自分の呼吸に意識を向けることはあまりないはず。人はこの世に生を受けてから、毎日休まず1日あたり約1万7000～3万回以上の呼吸を無意識に行っているんだそう。普段から…続きを見る
  • 背骨ストレッチ！
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-10 09:42:46.0
    投稿者：
    寺石
    背骨ストレッチ！
    肩こり解消のために背骨を動かすメリットとは？肩こりを感じている人の多くは背骨が動いていません。猫背の姿勢や腰が反った姿勢など人それぞれの姿勢になったまま、背骨が固まってい…続きを見る
  • 空腹時間デトックス
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-09 11:50:34.0
    投稿者：
    寺石
    空腹時間デトックス
    空腹の時間を作ることでデトックスに最近よく聞く「オートファジー」ですが、空腹の時間を作ることで体ではどんなことが行われているのでしょうか。「細胞は断食すると、細胞内の掃除…続きを見る
  • 自律神経と体調
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-08 09:53:59.0
    投稿者：
    山崎
    自律神経と体調
    「最近なんとなく体の調子が悪い……」と感じたら、自律神経が乱れている可能性があります。自律神経とは、脈拍や血圧、発汗、消化などの機能の調節をする神経のことです。 体が活発…続きを見る
  • 睡眠は質か量か…
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-07 09:43:11.0
    投稿者：
    山崎
    睡眠は質か量か…
    運動では「量と質」が大切だと言われますが、睡眠ではどうなのでしょう？？最近は、睡眠負債やショートスリーパー（短時間睡眠者）など色々な情報が入ってきていますね。これらについ…続きを見る
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