最新ブログ一覧
前回は、夏の水分補給の大切さについてお伝えしました。今回は、「いつ飲むといいの？」という水分補給のタイミングについてご紹介します。実は、水分は喉が渇いてから飲むよりも、喉…
続きを見る暑い日が続くようになると、「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じることはありませんか？実はその不調、水分不足が関係していることも少なくありません。私たちの身…
続きを見る今回は、今日から無理なく始められる、自律神経を整える習慣をご紹介します！自律神経は、毎日の生活習慣と深く関わっています。難しいことを始める必要はありません。例えば…・朝起…
続きを見るこれまで、自律神経の働きや胃腸との関係、夏に乱れやすい理由などについてお話ししてきました♪今回は、多くの方がお悩みの「睡眠」と自律神経の関係について少しお話ししていきます…
続きを見るこれまで、自律神経の働きや胃腸との関係、夏に乱れやすい理由についてお話ししてきました♪今回は、「もしかして自律神経が乱れているかも？」と気づくためのサインについて少しお話…
続きを見る7月に入り、いよいよ夏本番ですね！暑い日が続くこの時期、「なんとなく身体がだるい」「疲れが取れない」と感じている方も多いのではないでしょうか？今回は、夏と自律神経の関係に…
続きを見る今回は、自律神経と胃腸の関係について少しお話ししていきます。実は、胃や腸の働きは自律神経と深く関わっています。食べたものを消化・吸収したり、腸を動かしたりする働きは、リラ…
続きを見る「自律神経」という言葉はよく耳にしますよね。なんとなく「身体に大切なもの」というイメージはあっても、どんな働きをしているのか改めて考える機会は少ないかもしれません。今回は…
続きを見るこんにちは、今回は「眼精疲労に効果的なツボ」を紹介します！自宅や職場で簡単にできるのでぜひお試しください！＜1. 竜青＞眉頭の上にあるツボで、目の疲れやストレスを和らげる効…
続きを見る毎日の睡眠、しっかりとれていますか？寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎日…
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