ゲンキヤセッコツイン カミスギ
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- 宮城県仙台市青葉区上杉５-１-１ 上杉５番館１１０号室
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げんきや接骨院 上杉のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 15:18:53.0
- ランニング後に膝が痛む原因とは？
- みなさん、こんにちは！
げんきや接骨院・はり灸院 上杉です！
ランナーの方は要注意！
その膝の痛み「腸脛靭帯炎」かも！？
みなさんは「腸脛靭帯炎」をご存じですか？
長距離ランナーに好発することから「ランナー膝」とも呼ばれ、ランニング後に膝の外側上部に痛みが生じる障害です。
膝の屈伸を繰り返すことで「大腿骨外側上顆」と呼ばれる骨の出っ張りと「腸脛靭帯」が擦れあい炎症を起こします。
オーバーユース、柔軟性の低下、O脚といったアライメント異常も要因として考えられます。
初期段階であれば休むことで症状が改善しますが、進行すると痛みが取れにくくなってしまいます。
痛みが出た場合、しっかりと休息をとることが重要です。
アイシングや下肢のストレッチ(特に大腿筋膜張筋)も効果的です。
当院では、手技施術や鍼灸施術を用いて、炎症の抑制と柔軟性の向上を図っています。
痛みでお悩みの方は、悪化して症状が長引く前に一度ご相談ください。
ご連絡お待ちしております。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
宮城県仙台市青葉区上杉5丁目1-1
上杉5番館110号室
TEL:022-796-4450
〈営業時間〉平日 9:30~12:00 14:30~20:00
休日 9:30~12:00 14:00~18:00
定休日 木曜日
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投稿者
スタッフ 一同
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