セイタイインリハイロ ツヤマテン
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整体院リハイロ 津山店のブログ
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投稿日：2026-05-11 09:07:05.0
- なぜ呼吸が浅くなるのか？ 当日予約◎
- こんにちは！
整体院REHA IRO【リハイロ】津山店です
今回は呼吸について説明させていただきます。ふっとした時に『呼吸が浅くなっている！！』と
気がついた経験はありますか？
呼吸が浅くなるのには理由があります。
１、肋骨や肩甲骨周りの硬さ
肋骨や肩甲骨周りに硬さが出てしまうことで、
息を大きく吸えなくなってしまいます。２、腹筋が弱い
息をしっかり吐けないと息を大きく吸うことはできません。
例えば、風船をイメージしてください。
・しぼんでいる風船
・5割ほど膨らんでいる風船
どちらの方が多く空気を取り込めますか？つまり、呼吸の浅さを改善していく為には、
・息をしっかり吐き切ること。
・空気を取り込めるよう、肋骨や肩甲骨周りの
硬さを和らげておくこと。
この２つが大切です！
呼吸が浅くなってしまうと、血の巡りが低下することで
・疲れやすい・疲れが取れにくい
・物事の集中力が欠ける（ボーとする）
・冷えや凝りなどの不調に繋がる。
浅い呼吸から深い呼吸ができるようになるだけで、
カラダの状態を高めることができます。呼吸にお悩みの方はお気軽にご連絡ください！
根本的から身体を整える施術、運動でお悩みを解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、改善へと全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました(^ ^)
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リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
お支払い：クレジット・電子決済可
#呼吸
#津山整体
#岡山整体
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