セイタイインリハイロ ツヤマテン
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整体院リハイロ 津山店のブログ
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投稿日：2026-06-15 08:14:38.0
- 腰椎椎間板ヘルニアと姿勢の影響について 当日予約◎
- こんにちは！
整体院REHA IRO【リハイロ】津山店です
今回は腰のヘルニア『腰痛椎間板ヘルニア』について説明します。・腰のヘルニアとは？
腰骨は全部で5つありますが、背骨には背骨と背骨をつなぐクッションが存在しておりこれを「椎間板」といいます。
しかし、加齢や腰のストレスによって、椎間板に負荷がかかると椎間板に亀裂が入ってしまい、椎間板の一部が飛び出してしまいます。
飛び出した椎間板が背骨の後ろを通る神経を圧迫してしまい足に痺れがでたり、足に力が入りにくくなったりします。実は椎間板を痛めやすいのには、「姿勢」が関係してきます。
それは、前屈みになる、重たい物を持つです。
簡単に説明すると、シュークリームをシュー生地が上から潰すようなイメージです。
するとシュー生地に潰されたクリームは行き場を失い、シュー生地から飛び出てしまいます。
この飛び出した状態が腰でいうヘルニアの状態なんです。
・椎間板に負担がかかりやすい姿勢とは？
先程、椎間板に圧力がかかりやすい姿勢を2つあげたのですが、日常生活において椎間板に圧力をかけやすい姿勢があります。それは・・・
１ 座った姿勢
２ あぐらをかいた姿勢この２つになります。
椎間板に圧力がかかる姿勢を長時間取り続けていたり、長年続けていると腰椎椎間板ヘルニアになるリスクが非常に高くなります。
前述した椎間板により圧がかかる姿勢で前屈みになったり、重たいものを持ったりするとより、椎間板に負荷がかかってしまいヘルニアの進行を早めてしまいます。
当院に来られるお客様でも椎間板に圧力がかかるスポーツだったリ、デスクワークが多い人、力仕事だったりといった方がヘルニアの傾向が強いです。
椎間板に圧力がかかる姿勢を知っておくだけで、ヘルニアに対して予防ができます。
根本的から身体を整える施術、運動でお悩みを解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、改善へと全力でサポートさせていただきます。最後までお読みいただき、ありがとうございました(^ ^)
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リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
お支払い：クレジット・電子決済可
#腰椎椎間板ヘルニア
#津山整体
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