ウェルネスエイドセイタイイン
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-13 08:44:30.0
- 冬は肩こりが悪化する？【肩こり/腰痛/整体】
- 春日井の肩こりを改善するプロ村上です。
長年「肩こり」に悩んでいる方にとって、冬はつらい季節ですよね。
実は、冬になると肩こりが悪化しやすい理由は“寒いから固まる”だけではありません。
まず一つ目。
冬は血流が落ちやすい季節です。
寒さで血管がキュッと収縮し、筋肉に運ばれる血液量が減少します。
血流が落ちると、筋肉の老廃物が流れにくくなり、肩こりにつながります。
二つ目。
肩まわりの関節を動かす回数が激減すること。
冬は外出が減り、動作自体が小さくなりがち。
すると肩甲骨まわりがサボり続け、肩こりの“慢性化コース”にまっしぐらです。
「何もしていないのに肩こりが悪化する」のではなく、
「何もしていないことが肩こりを悪化させている」わけです。
そして三つ目。
呼吸が浅くなると肩こりが強くなることがあります。
寒さで体がギュッと縮こまると、胸まわりが固まり、呼吸量が減ります。
すると首～肩の筋肉が過剰に働き、肩こりの原因に。
これは普段あまり意識されない“冬の落とし穴”です。
長年肩こりで悩む人ほど、冬に症状が強くなる傾向があります。
ただし、これは「改善が難しい」という意味ではありません。
原因を理解して、血流・動き・呼吸の3つを整えることで、
冬でも肩こりはしっかり軽くなります。
「毎年、冬は肩こりとの戦い…」という方ほど、
体を正しく動かす習慣を身につけると世界が変わりますよ。
あなたの肩こりが“冬だけ悪化する謎”は、体のメカニズムを知ることで解けます。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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