プレミアムサロンリスブランニホンバシハマチョウメイジザマエテン
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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-27 22:03:43.0
- むくみやすい人の特徴とは？
- 「夕方になると足が重い」
「朝から顔がむくんでいる」
そんな“むくみ”は、体からのサインかもしれません。
実は、むくみやすい方にはいくつか共通する特徴があります。
1.体が冷えやすい
冷えは血流やリンパの流れを悪くし、
水分や老廃物がたまりやすくなります。
・手足が冷たい
・お腹が冷えやすい
という方は、むくみやすい傾向があります。
2.長時間同じ姿勢が多い
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が続くと流れが滞りやすくなります。
特に脚は重力の影響も受けやすく、むくみが出やすい部分です。
3.塩分が多い食事
塩分をとりすぎると、体は水分をため込みやすくなります。
・外食が多い
・味の濃いものが好き
という方は、むくみにつながりやすいです。
4.水分不足
意外ですが、水分が足りないと体は水分を外に出しにくくなります。
その結果、むくみやすくなることも。こまめな水分補給が大切です。
5.筋肉量が少ない
筋肉には、血液やリンパを流す“ポンプ”の役割があります。
筋肉量が少ないと、流れが滞りやすくなり、むくみにつながります。
6.体が緊張しやすい
首や肩、あごなどに力が入りやすい方は、血流やリンパの流れも悪くなりがちです。
ストレスや自律神経の乱れも、むくみと深く関係しています。
～むくみは“巡り”の問題～
むくみは単なる水分の問題ではなく、**体の巡り（血流・リンパ・代謝）**の影響が大きいものです。
だからこそ、
・体を温める
・適度に動かす
・ゆるめる
といったケアが大切になります。
日常の習慣に加えて、体の緊張をゆるめることで、巡りはさらに良くなります。
「むくみやすい体質かも…」と感じた方は、
当サロンでの施術も交えて、少しずつ整える習慣を取り入れてみてくださいね＾＾
～当日予約、ペア施術、ロングコース大歓迎◎～
心よりお待ちしております。
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