mimosa（旧：wellness & body care mimosa）
ミモザ
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ミモザ(mimosa)のブログ
- 寝る姿勢もお顔に影響します！
皆様、こんにちは。
wellness ＆ body care mimosaのカワサキです。
今日は、毎日当たり前のようにしている「寝る姿勢」と、お顔の関係についてお話しします。
実は、寝る時の向きや癖が、お顔の歪みやむくみに大きく影響していることをご存知ですか？
例えば、いつも同じ方を下にして横向きで寝ている方。
重力でお顔の片側に負担がかかり続けることで、フェイスラインの左右差や、ほうれい線の深さに違いが出てしまうことがあります。
また、うつ伏せ寝は、首の神経を圧迫しやすく、自律神経が乱れる原因にもなります。
神経が昂ると、食いしばりが強くなり、エラが張って大きく見えてしまうことも・・・
「なんだか最近、顔が左右で違う気がする」
「しっかり寝たはずなのに、顔がパンパンにむくんでいる」
そんなお悩みは、実は寝ている間の姿勢が原因かもしれません。
なかなかすぐに、仰向けで寝続けることは難しいかもしれませんが、
毎日の積み重ねですので、まずは初めの5分だけでも仰向けで寝てみてください。
仰向きだと腰に違和感や寝にくさを感じられる方も多いかと思います。
そういった方は身体のバランスを整えることで、仰向けで寝やすくなったりもしますので、ぜひ一度ご相談ください！
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wellness & body care mimosa
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