睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
2026年7月のブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/15
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★この時期の暑い夜はなんだか寝苦しいですよね。体温がうまく下がらず、眠りが浅くなりやすくなるのです！◆ぐっすり眠るポイントはこちら◆・寝る1… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/14
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★ヘッドスパはどのくらいの頻度で受けるのがおすすめ？おすすめは 月1～2回 のペースです。・頭皮のコリをほぐしやすくなる・睡眠の質を整えやすく… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/14
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★パソコンやスマホを長時間見続けると、目の筋肉が緊張したままになり、脳も休まりにくくなります。その結果… ・寝つきが悪くなる ・夜中に目が覚… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/13
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「夜中に何度も目が覚める…」そんな方は、睡眠の質が低下しているのかもしれません。眠りが浅く… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/13
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「布団に入ってもなかなか眠れない…」そんなお悩みを抱えていませんか？眠りにつくまで時間がかかる原因には、ストレスや自律神経の乱れ、ス… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんなお悩みはありませんか？夜中に目が覚める原因は、ストレスや疲労、生活リズムの乱れ、自律神経のバ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/11
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★暑い夏の夜は、寝苦しさから何度も目が覚めたり、朝起きても疲れが取れないと感じる方が増えます。実は、質の良い睡眠には深部体温がゆっくり… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★脳疲労とは、仕事やスマホ、ストレスなどによって脳が休めていない状態のことです。脳が疲れると自律神経が乱れ、睡眠の質の低下や疲労感につなが… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★スマホやパソコンを長時間使うと、目の周りの筋肉が緊張し続けて眼精疲労が起こります。眼精疲労が続くと自律神経が乱れやすくなり、・寝つきが悪… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/9
- 投稿者：
- 睡眠改善 NeRu spa
長い梅雨、おつかれさまでした。梅雨明けのこの時期は、湿気や気圧の変化で頭皮にベタつき・むくみ・だるさが残りやすい季節です。さらに暑さが本格的になると、汗や皮脂によって頭皮… 続きを見る
●2026/7/31
●2026/7/30
●2026/7/30
●2026/7/29
●2026/7/29
- 2026年7月分（56）
- 2026年6月分（55）
- 2026年5月分（55）
- 2026年4月分（54）
- 2026年3月分（56）
- 2026年2月分（45）
- 2026年1月分（51）
- 2025年12月分（45）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（4）
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