レイピラティス
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レイ(Ray)のブログ
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投稿日：2026-05-01 18:34:22.0
- 「反り腰」がなかなか治らない理由
- こんにちは！
Ray pilatesです！
反り腰は、
腰だけの問題ではありません。
多くの場合
・お腹が抜けている
・肋骨が開いている
・お尻が使えていない
このバランスの崩れが原因です。
だから
腰を丸めるだけでは変わらない。
ピラティスでは
・呼吸で肋骨を整える
・体幹を使えるようにする
・股関節の動きを改善する
全体からアプローチします。
“形”ではなく“使い方”を変えることが大切です。
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ピラティストレーナー
mi kaミ カ
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