フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
2026年7月のブログ一覧
こんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「コンビニばかりだからダイエットは無理…」そう思っていませんか？実は、選び方を工夫すればコンビニでも十分ダイエットはできます。例えば、・…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「骨盤矯正を受ければ痩せる」と聞いたことはありませんか？実は、骨盤を整えるだけで脂肪が燃えるわけではありません。骨盤が整うことで姿勢や身…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「夜ご飯が遅いから太ってしまう…」そんなお悩みをよくいただきます。実は、夜遅い時間に食べることだけが太る原因ではありません。大切なのは、…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「毎日ストレッチしているのに身体が変わらない…」そんな経験はありませんか？ストレッチは筋肉の柔軟性を高めるためにとても大切ですが、それだ…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！ダイエット中に「朝食を抜けば摂取カロリーが減るから痩せそう」と思っていませんか？確かに摂取カロリーは減りますが、朝食を抜くことで昼食や夕…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「ダイエットと呼吸って関係あるの？」実は、とても関係があります。呼吸が浅くなると、首や肩の筋肉ばかり使うようになり、肩こりや猫背につなが…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「運動していないのに脚だけ太い…」そんな方は、普段の歩き方が影響しているかもしれません。歩くときに、・膝だけで歩く・前ももばかり使う・股…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！ダイエット中、「体重が減れば成功！」と思っていませんか？実は、体重よりも大切なのが基礎代謝です。基礎代謝とは、何もしなくても生命を維持す…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「あと3kg痩せたい…」そう思っている方は多いですが、実は体重を落とすことだけが見た目を変える方法ではありません。例えば、・猫背で肩が前に…
続きを見る整体×パーソナルだからできる根本改善こんにちは！FLEX GYM中目黒店です。肩こりがつらくなると、「とりあえず肩を揉んでもらおう」という方は多いのではないでしょうか？もちろん、…
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