フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
2026年7月のブログ一覧
【中目黒】自己流ダイエットから卒業！理想の美ボディへ「スクワットを頑張っているのに前ももばかり太くなる…」「食事制限をしても、下半身だけがなかなか痩せない…」そんな経験は…
続きを見る【中目黒】整体×筋トレで効率よくキレイに！「運動を始めたいけれど自己流だと成果が出ない…」「メリハリのある美しいスタイルになりたい！」そんなお悩みを抱えていませんか？中目…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「体重は減ったのに下腹だけ残る…」そんなお悩みはありませんか？実は、下腹が気になる原因は脂肪だけではありません。反り腰や骨盤の傾きによっ…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「しっかり寝たはずなのに疲れが残る…」そんな方は、睡眠時間だけでなく身体の状態が影響しているかもしれません。例えば、・猫背・巻き肩・首や…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「ダイエット中はお寿司を食べてはいけない」そう思っていませんか？実は、お寿司は選び方次第でダイエット中でも楽しめます。おすすめは、・まぐ…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「運動しているのに脚ばかり疲れる…」そんな方は、股関節がうまく使えていないかもしれません。股関節は、歩く・しゃがむ・立つなど、日常生活で…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！ダイエット中は体重計に乗る機会が増えますよね。しかし、体重だけを見て一喜一憂するのはおすすめできません。筋トレを始めると、脂肪が減りなが…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。肩甲骨が動くようになると肩こりや姿勢改善につながることはありますが、それだけで根本改善できるとは限りま…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！ダイエット中に「水をたくさん飲めば痩せる」と思っていませんか？水を飲むだけで脂肪が燃えるわけではありません。しかし、水分不足になると血液…
続きを見るこんにちは！FLEX GYM中目黒店です！「反り腰だから腹筋を鍛えましょう！」そんな話を聞いたことはありませんか？もちろん腹筋は大切ですが、実は反り腰の原因は腹筋だけではありませ…
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