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フレックスジム 中目黒店(FLEX GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-03 18:15:32.0
- 【肩こりと痩せにくさの関係】
- 「デスクワークで肩こりがつらい」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんなお悩みはありませんか？
肩こりは
その場だけほぐしても
根本的な改善にはつながりにくいです。
その理由は
姿勢や体の使い方に原因があることが多いためです。
例えば
・猫背
・肩がすくむ姿勢
・同じ姿勢が続く
このような状態だと
首や肩まわりの筋肉に
負担がかかり続けてしまいます。
その結果
一時的にほぐしても
また元に戻ってしまいます。
また本来使うべき
・背中の筋肉
・肩甲骨まわりの筋肉
がうまく使えていないことも
大きな原因のひとつです。
さらにこの状態は
痩せにくさにもつながります。
猫背や肩が内側に入る姿勢だと
・呼吸が浅くなる
・代謝が下がりやすくなる
また体がうまく使えないことで
・トレーニングの効果が出にくい
・狙った部位に効かない
といった状態になります。
そのため
肩こりを改善することは
見た目や体型を変える上でもとても重要です。
FLEX GYMでは
体を整えてからトレーニングを行うことで
・固まっている部分をゆるめる
・使えていない筋肉を使えるようにする
この両方にアプローチしていきます。
その結果肩こりの軽減だけでなく
・疲れにくくなる
・姿勢が整う
・体が動きやすくなる
さらに
・代謝が上がりやすくなる
・引き締まりやすい体になる
といった変化にもつながります。
デスクワークで肩こりに悩んでいる方
痩せにくさを感じている方は
一時的なケアではなく
根本から改善することが大切です。
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