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マイケア 吉祥寺(MYCARE)のブログ
- たぷたぷ【二重あご】舌エクササイズ♪
- 皆様こんばんは☆
まいけあ日本橋・吉祥寺の水流薗です(^^)
鏡を見た時に、
いつの間にかあご周りがたぷたぷ、フェイスラインがたるんでるなどの変化はありますでしょうか？
もたつく二重あごの原因としまして
○肥満(脂肪の蓄積)
○むくみ
○皮膚のたるみ
○顔の筋肉や舌の衰え
○顔の歪み
二重あごを招く習慣、、、
○前かがみの姿勢
前かがみの姿勢が続くことで顔が前に出る事によって皮膚が首の前に伸びすぎて顔とあごの境目がぼやけてしまいます
更に首の動きは柔軟さを失います。可動域が狭くなった首の周りには脂肪がつきやすくなります。
○猫背
背中を丸めた状態は顔が下向きになるため、、
顔やあご周りに水分や老廃物が溜まり、たるみやすくなります
○ストレスによる食いしばり
筋肉が緊張することにより血液やリンパの流れが悪くなりむくみやすくなります。
更に口を開ける時に使う下あごの筋肉が衰えてきます
○噛む回数が少ない
あごの動きが少ないと筋肉が衰える事でたるみます
○会話数の低下
あごや口周りの筋肉を使わないために表情筋が衰えたるみやすくなります。
おすすめ～舌エクササイズ～1.顔を上に向けます
2.舌を天井に向かって伸ばします
このまま5秒キープします
3.ゆっくり元に戻します
※5セット繰り返します
引き締まったフェイスラインへ！
是非試してみてください(^^)
本日もお疲れ様でした
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